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건강다이어트 뉴스

"진짜 새해 다짐은 2월부터!" 생활 습관 바꿔주는 10가지 앱
새해 다짐 : 체중 감량 1Kg이든 10Kg이든 살 빼기는 똑같이 어려우며, 특히 연말 연시가 끝났기 때문에 더욱... 비가 오거나 이제 막 새로운 넷플릭스 드라마가 시작했다고 체육관을 빼 먹는다면 팩트(Pact)로 스스로를 다스려...

이유 없이 붓는 몸, 괜찮을까요?
부기가 지속되면 살이 되는 건지, 부기를 빼기 위해 좋은 음식은 뭐가 있을지 등 하나씩 짚어봤다. 1 부기가 지속되면 살이 될까? 모든 경우에 해당하는 것은 아니지만, 하체 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 부기가 지속되는...

[이브닝 이슈] '식욕 억제제' 부작용 주의
" 사과를 껍질째 먹거나 매운 음식을 먹는 것도 비슷한 살 빼기 효과를 볼 수 있습니다. 사과껍질의 우르실산이나... 특히 보폭은 자신의 키에서 100cm를 뺀 길이가 제일 적당하다고 하는데요. 만약 키가 160cm 라면, 평소 보폭은 60cm가...

톱스타 운동법으로 '명절뱃살' 빼기
옆구리 살 제거, 어깨 및 팔 탄력 증가 ❶ 머리 위로 아령을 들고 바로 선다. ❷ 아령을 좌우로 내렸다가 올린다.... 살을 뺄 수 있어요.” 톱스타들의 힙 운동 여배우라면 힙업 운동이 필수다. 옷발을 살리고, 다리가 길어 보이는...

채널A 먹거리X파일 제작진이 뽑은 2015 ‘착한 먹거리’ 베스트 5
흐르는 물에 오랜 시간 핏물을 뺀 황소머리를 부위별로 손질하는 데 3시간이 넘게 걸린다. 동원되는 연장만 7개. 소머리는 기름이 많고, 핏물을 빼기 쉽지 않아 손질하기 어렵다. 손질한 소머리는 녹차 잎을 우린 물에 다시 1시간...

다이어트에도 꿈쩍 않는 군살, 냉각지방분해술 클라투로 얼려서 빼…
[생활정보] 다이어트를 해도 빠지지 않는 빼기 힘든 팔뚝, 허벅지, 옆구리살 때문에 고민인 이들은 곧 다가올... 위 팔 등 다양한 부위에 적용이 가능하고, 시술 시 통증이나 이물감이 없어 편안한 느낌으로 지방이 분해되는 장점이...

배우 공현주의 달콤한 변주곡
사실 그동안 살을 빼기 위해 특별히 다이어트나 운동을 하진 않았는데, 요즘에는 나이 드는 걸 의식하지 않을... 대표적 허벅지 운동인 스쿼트 동작을 변형시킨 고난도 운동으로 허벅지와 엉덩이뿐 아니라 팔 근육까지...

[한경 신 감독의 50kg 감량 프로젝트 'Why not?'] 운동 효과…파묻혔던 턱선 드러나
음식량을 줄이는 것으로만 살을 빼 왔다. 하지만 점점 살이 빠지는 속도는 줄어들었다. 근육도 함께 빠지면서 신진대사율이 떨어져 체지방 감량에 악영향을 미쳤기 때문이다. 살을 제대로 빼기 위해서는 운동을 해야 한다. 신...

허리디스크 극복하려면 ‘살빼기’부터 시작하세요
의자에 앉을 때는 엉덩이를 뒤로 빼 공간 없이 앉는 자세가 바람직하다. 서 병원장은 “무엇보다 웬만큼 무리한 힘에도 끄떡없는 강한 허리를 만드는 것이 가장 효과적”이라며 “윗몸일으키기, 다리들어올리기 등으로 허리를...

하루 40분, 4주만하면 완벽 ‘비키니 라인’ 완성
즉, 근육과 수분을 빼 내는 것이 아닌 운동을 통해 몸에 쌓인 체지방을 분해해야 탄력 있는 바디라인을 만들 수... “살을 빼기 위한 식이요법을 단기간에 무리하게 시도하다가 건강을 해치거나 섣불리 결정한 무리한 시술로...

백지영 “필라테스로 4kg 감량해 52kg, 자신감 회복”(인터뷰)
노래를 부르기 위해 무대에 올라갈 때 소매가 있는 의상을 입으면 팔 부분이 신경쓰여 노래를 잘 못 부르겠더라.... 먹는 음식의 양도 살 빼기 전보다 많이 줄였고 PT를 병행했다. 바쁠 때는 과일과 채소로 이뤄진 도시락을 싸갖고...

지방흡입, 여름보다 겨울에 하는 것이 낫다?
식이요법으로는 빼기 어렵다. 체중감소 No, 체형관리 시술 같은 체중이라도 군살이 있으면 더 뚱뚱해 보이기 쉽다. 군살을 가장 효과적으로, 보기 좋게 빼 주는 것이 지방흡입술이다. 신체 특정 부위가 몸매 균형을 깨뜨릴 정도로...

[커버스토리] 30여년 새 비만인구 2배…지구촌 ‘살과의 전쟁’
[서울신문] ‘제 살을 뜯어 가시면 당신의 살을 빼 드립니다. ’ 젊은 직장인들이 많이 모여 있는 서울 광화문... 미국과 일본, 중국 등 전 세계적으로 비만 인구가 늘어나면서 살 빼기 신드롬이 가열되고 있다. 살을 빼기 위한...

아이유 몸매 관리 비법? 사과, 고구마, 프로틴 먹고 살빼
최근 SBS 한밤의 TV연예에 출연한 아이유는 몸매 관리 비법에 대해 "드라마 촬영을 통해 찐살을 빼기 위해 사과, 고구마, 단백질음료(프로틴)로 이 세 가지를 세끼에 나눠 먹고 있다"고 밝혔다. 이어 "유산소 1시간 정도 계단 오르기...

몸이 가벼워지는 비움의 시간, 간헐적 단식
단순히 살을 빼기 위한 것이 아니라 암과 치매 예방 등 건강까지 챙길 수 있어 하나의 라이프스타일로 자리... com/1979kso ●What for 여느 여자들처럼 “살 빼야 해”라는 말을 입에 달고 사는 나는 올해도 어김없이 여름을 코앞에...

빅죠, 살빼기 끝난 게 아니라 꾸준히 진행 중!
ⓒ빅죠 트위터 [웰페어뉴스] 빅죠가 몸무게 102.5㎏을 빼 화제가 되고 있는 가운데, 빅죠는 트위터를 통해 100㎏ 빼기 성공을 축하하는 모습의 사진을 올렸다. 빅죠는 "-100 성공하고 축하파티 러브샷."이라는 글과 함께 사진...

한국인의 두통약 '게보린'의 정체는…
살을 빼기 위해 한약을 먹인다. 한국인만큼 약을 좋아하는 국민도 찾아보기 어렵다. 유럽 선진국 국민은 병이... 성분을 뺀 펜잘큐를 제조·시판하고 있다. 지난해 3월 식품의약품안전청은 중앙약사심의위원회 자문 결과를 토대로...

초짜 인턴 의사의 중환자실 근무 에피소드
슬슬 아프기 시작하니 아예 팔을 홱 돌려서 바늘을 빼 버리시는 게다. 반대 쪽에서 하려고 하니 바늘이... prong 빼기, 그래서 마스크 씌우면 마스크 잡아 당겨서 벗기, 수액 주사 바늘 빼기 등등... 모든 치료를 거의 거부하시다...

솔로들의 다이어트엔 뭔가 있다
[서울신문] 국내 여성의 80∼90%가 살빼기 다이어트를 해봤다는 통계가 있다고 한다. 새해 목표로 가장 많이... 인터넷 검색을 해보니 2주 동안 7~12㎏ 뺄 수 있다고 나와 있었다. 이씨의 목표치인 10㎏에도 적당했다. 아침은 양파즙과...

S라인 몸매가 새해 소망인 당신이라면?
좀처럼 빼기가 힘들다. 헬스나 요가 등의 운동에서부터 살을 빼준다는 슬리핑 제품까지 사용해가며 하체 에... 원하는 부위만을 집중적으로 뺄 수 있으며, 얼굴, 턱, 목, 팔, 가슴, 배, 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 대부분의...

슬림한 몸매 만들기…여름철 고민 부위 5
365mc비만클리닉 채규희 원장은 “HPL 지방용해술은 특히 허벅지를 비롯해 복부와 팔 등에 탁월하다”라며... 늘어진 팔뚝 팔뚝은 종아리와 함께 가장 살을 빼기 어려운 부위로 운동이나 식사조절만으로는 효과를 보기 힘들며...

PPC로 군살을 없애야 라인이 산다
또 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트와 같이 극단적인 다이어트로 인해 근육량이 현저하게 줄어들게 된다.... 또한 콜라겐 조직의 재생을 유도해 탄력강화 효과가 있어 늘어지고 처진 이중턱, 팔, 뱃살 등에 효과적이다. 강...

“겨울은 살 빼기에 아주 좋은 계절”
하지만 겨울은 추위를 이기기 위한 에너지 소모가 많아져 다른 계절에 비해 살 빼기 좋은 시기이기도 하다. 올 겨울엔 늘어진 뱃살 공략에 나서보자. 겨울 뱃살 공략법을 을지대학병원 가정의학과 최희정 교수의 도움말로...

‘뱃살 잡기’ 한판승 노하우
[이데일리 SPN 기획취재팀] 하늘은 높고 말은 살 찐다는 풍요와 낭만의 계절, 가을이다. 하지만 요즘처럼 경기가... 건강도 챙기고, 외모도 경쟁력이 있는 능력있는 직장인이 되기 위해 지금부터라도 건강한 살빼기에 도전해 보는...

합리적인 몸 만들기를 위한 조언! 퍼스널 트레이너 김영지
7, 8월에만 돋보이고 싶은 ‘인스턴트 살 빼기’는 분명 한계가 있다. 건강이 상할 수도 있다. 연예인처럼 될... 현기증을 느끼면서까지 살을 뺄 이유가 없다. 운동의 목표를 ‘체중 감량’으로 잡으면 안 되는 이유가 여기에 있다....

‘헤라클레스 팔뚝’ 여성, 피하지방을 잡아라!
사계절 미인으로 거듭나라 팔뚝 살은 찌고 나면 가장 빼기 힘든 부분 중 하나다. 동시에 가장 쉽게 살이 찌는 곳이다. 근육을 쓸 일이 거의 없기 때문이다. 다이어트나 운동을 통해서도 쉽게 빠지지 않는다. 팔뚝살을 빼려고 팔...

쌍춘년 막바지 특수? 비만클리닉 ‘북적북적’
◇ 살빼기는 천천히 조심스럽게 많은 사람들 앞에서 난생 처음 웨딩드레스를 입고 멋진 몸매를 뽐내야 하는 많은... 이는 노출이 되는 팔, 다리 등의 부위에 사용된다. 두 번째는 ‘테너 지방용해술’이다. 강한 고주파를 이용해서...

11주만에 98kg 감량...상금 2억 3000만원 획득 화제
11주만에 98㎏ 감량 - 상금 2억3000만원 획득 '다이어트 드림' 美 NBC 서바이벌 살빼기 프로그램 우승 에릭 차핀... "이젠 진짜 아빠가 된 것 같다"는 차핀은 "살을 빼 가장 기쁜 점은 갓 일곱살이 된 딸에게 자전거 타는 방법을...

[건강]당신의 뱃살, 웃어넘길 일이 아니다
뱃살 빼기 프로젝트 극단적으로 말하자면, 복부비만을 방치하면 죽음에 이를 수도 있다. 배불뚝이 당신! 어쩔 것인가. 탄식만 늘어놓고 있을 것인가, 아니면 목숨 걸고 뱃살을 빼 건강하고 날렵한 인생을 즐길 것인가! 복부비만의...

`20분 스트레칭` 날씬한 팔·다리 OK!
종아리 살은 힘들게 운동을 하지 않고 자주 만져주기만 해도 살 이 쉽게 빠진다. 사무실 의자에 앉아서도 다리를... 팔뚝살 빼기 이렇게-걸을때 팔 앞뒤로 흔들면 좋아▲없어져라 팔뚝살 = 팔뚝 살은 일단 찌면 빼기가 힘들다. 팔뚝...

<포럼>비만치료와 몸매관리의 혼동
겨우내 움츠려 지내다 보니 어느새 아랫배, 허리, 팔 윗부분에 살이 붙었다. 옷 맵시가 나지 않는 건 물론 노출... 우리나라 국민들이 살을 빼기 위해 지출하는 비용은 가위 천문학 적 숫자다. 필자가 비만클리닉을 시작했던 90년대...

[Citylife] 살과의 전쟁 이번엔 이긴다
그러나 부끄러움보다 살을 빼 건강을 되찾겠다는 열정이 앞선단다. 1년에 수십 번씩 혼자서도 열심히 헬스장도... 살빼기를 2차 목표로 여길 때 진정한 효과를 얻을 수 있다" 고 강조한다. 여름 휴가철을 앞두고 건강을 지키고...

주요뉴스

"대기오염 심할수록 신장 질환 발생 위험도 커져"
(서울=연합뉴스) 최병국 기자 = 대기오염이 심할수록 신장 질환에 걸릴 위험도 커진다는 연구결과가 나왔다. 미세먼지(PM2.5) 등 대기오염물질이 심혈관질환이나 뇌졸중, 조기출산과 사망 위험 등을 높인다는 연구결과들은 나온 바 있다. 미국 워싱턴대 의대 과학자들은 보훈처 산하 임상역학센터 등과 공동으로 미세먼지가 각종 신장 질환 발생위험까지 크게 높인다

"청와대 불상, 옮기지 말라"..조계종, 불상 경주 이전에 제동
(서울=연합뉴스) 박상현 기자 = 대한불교조계종이 100여 년 전 일본인이 경주에서 서울로 옮긴 '청와대 석불좌상'의 경주 이전에 반대하고 나섰다. 조계종 관계자는 24일 연합뉴스와의 통화에서 "청와대 경내에 있는 통일신라시대 석불좌상의 원래 봉안처가 규명될 때까지는 그대로 두는 것이 좋겠다는 의견을 이달 초에 청와대, 문화재청, 서울시에 전달했다"고 밝혔

[날씨] 미세먼지·큰 일교차 주의..아침 짙은 안개
휴일인 오늘도 미세먼지만 아니라면 전국이 맑은 날씨인데 아쉽습니다. 대기 정체에 옅은 황사 영향까지 더해져 서울을 비롯한 중서부 지역으로는 미세먼지농도가 짙어질 것으로 예상됩니다. 아침 공기는 차가운데 낮 동안에는 서울 27도, 광주 29도까지 오르는 등 덥겠습니다. 일교차가 크게 나는 만큼 건강 잃지 않도록 체온유지에 신경쓰셔야겠습니다. 서해안과 내륙으

[폐렴 경고등①]열나고 기운없어 감기로 착각..입으로 감염
(서울=뉴스1) 음상준 기자 = 대형 유통기업에서 과장으로 일하는 권동주(36)씨는 칠순을 바라보는 어머니에게 폐렴 예방백신을 명절 효도선물로 드릴 생각이다. 최근 동료직원의 아버지가 폐렴으로 병원 중환자실에 입원했다는 얘기를 듣고 정신이 번쩍 들었기 때문이다. 권씨는 어머니로부터 "괜한 짓을 한다"며 잔소리까지 들었다. 권씨는 "노인들은 폐렴으로 순

[날씨] 이틀째 가을 황사 영향 미세먼지↑..큰 일교차
휴일인 오늘도 큰 일교차와 가을 황사를 주의하셔야겠습니다. 어제부터 가을 황사의 영향으로 서쪽 지역으로 미세먼지 농도가 높게 나타났는데요. 오늘 낮까지 서해안을 중심으로 황사가 나타날 가능성이 있습니다. 아침 일찍 외출하신다면 안개도 주의하셔야겠는데요. 현재 충청과 호남, 경기북부로 안개 주의보가 내려진 가운데 안개가 짙게 껴 있습니다. 서해안 지

화재 진압 후 묵묵히 장애인 목욕봉사 10년, 라문석 소방관
서울 강북소방서 라문석(58) 화재진압대장은 지난 30년간 화재 현장에 출동해 국민의 생명과 재산을 지켜온 소방관이다. 이런 그가 화재 진압을 한 뒤 녹초가 된 몸을 이끌고 지난 10년간 묵묵히 해온 일이 있다. 몸이 불편해 제대로 씻지조차 못하는 장애인의 집을 찾아가 씻겨드리는 목욕 봉사다. 횟수로 600회가 넘고 시간으로 따지면 약 2500시간에 달한

[style_this week]차별받던 10세 소녀 뉴욕패션위크 점령하다
매년 9월 초면 세계 패션 시장이 대목을 맞는다. 다름 아니라 4대 패션위크가 열리기 때문이다. 뉴욕을 시작으로 런던·밀라노를 거쳐 파리에서 막을 내리는 한 달간의 여정. 이를 통해 수백 개의 크고 작은 브랜드가 패션쇼를 연다. 늘 유럽이 콧대를 세우지만 2017년엔 유독 뉴욕 패션위크(9월 7~14일)에서 뉴스가 많았다. 자리를 옮긴 디자이너의 첫

가을 정취 '성큼'..단풍 예년보다 일찍 시작
<앵커 멘트> 오늘(23일)은 절기상 낮과 밤의 길이가 같아진다는 '추분'인데요. 깊어가는 가을 속에, 설악산은 평년보다 닷새나 빨리 단풍으로 옷을 갈아입고 있습니다. 가을의 정취가 물씬 풍긴 주말의 풍경을 설경완 기자가 전해드립니다. <리포트> 독서의 계절을 맞아 도심 잔디밭에 선보인 야외 도서관 시민들이 편안한 자세로 여유로운 한때를 보냅

주말 덮친 미세먼지..일요일 밤부터 점차 사라질 듯
[앵커] 오늘(23일) 완연한 가을 날씨였는데, 미세먼지가 문제였습니다. 수도권과 일부 중부 지역에서는 미세먼지가 '나쁨' 수준까지 올라갔습니다. 미세먼지는 내일 밤부터 사라질 것으로 보입니다. 조민중 기자입니다. [기자] 서울 시내 하늘이 안개가 낀 것처럼 뿌옇습니다. 마스크를 낀 시민들도 곳곳에서 눈에 띕니다. 오늘 서울 등 수도권과 중부 일부 지방에

[날씨] 수도권·충청 공기 탁해..내일 미세먼지 '나쁨'
오늘은 낮과 밤의 길이가 같아지는 '추분'입니다. 오늘이 지나면 낮보다는 밤의 길이가 더 길어질텐데요. 그만큼 해도 빨리지고, 공기도 더 빠르게 식겠습니다. 아침저녁으로 가을에 걸맞는 옷차림 유의하시기 바랍니다. 오늘 하늘자체는 맑았는데, 낮 동안 연무와 박무가 끼면서 희뿌연 하늘이 드러난 곳이 있었죠. 중국에서 날아드는 황사의 영향으로 점차 미세먼

[내일 날씨]완연한 가을..중부지역 한 때 '흐림'
내일(24일)은 전국이 대체로 맑다. 하지만 중부지방은 한 때 구름이 많을 것으로 전망된다. 기상청에 따르면 이날 서해상에서 다가오는 고기압의 영향으로 전국이 화창하다. 다만 중부지방은 낮 한 때 구름이 많을 것으로 보인다. 기온은 평년과 비슷하거나 조금 높지만 아침, 저녁으로 기온차가 클 것으로 보여 건강관리에 유의해야 한다. 아침 예상 최저기온은 △서울

전국 유원지·축제장 나들이객 몰려..가을 정취 '만끽'
(전국종합=연합뉴스) 밤과 낮의 길이가 같아지는 추분(秋分)인 23일 전국의 유명 관광지와 축제장은 가을 정취를 만끽하러 나온 나들이객들로 종일 붐볐다. 제주에는 이날 관광객 4만여 명이 찾아 가을로 접어든 빼어난 풍광을 즐겼다. 한라산에는 등산객 1천여 명이 가을 산행에 나섰고, 사려니 숲 등에는 많은 탐방객의 발길이 이어졌다. 전남 구례군 섬진강변 지

[우주를 보다] 유일 토성 탐사선 카시니호의 유작
[서울신문]태양계 내 행성 중 가장 신비롭게 보이는 토성은 아름다운 고리뿐 아니라 수많은 위성을 거느린 ‘달부자’ 로도 유명하다.지난 18일(현지시간) 미 항공우주국(NASA)은 토성 탐사선 카시니호가 촬영한 토성의 달 이아페투스의 모습을 공개했다. 마치 두 얼굴을 가진 듯 음양(陰陽)이 뚜렷한 이아페투스는 지름이 1471㎞로 토성의 중심에서 약 356만㎞

100년 전 광고로 본 중산층 가족의 하루
100년 전 현대 신사의 하루가 이랬다. 1922년 5월 어느 날 정릉물산(井菱物産)에서 일하는 선임 사원 운야호삼(運野好三)은 전날 벌어진 회식 탓에 늦잠을 잤다. 일어나 세수하러 달려간 운야는 양치질부터 시작한다. 급한 중에도 치약은 외제 치약 콜게이트(Colgate)가 아니라 국산 라이온이다. 오해 말자. 1922년이면 아직 제국 시대 아닌가. 여기서

[날씨] 하늘 맑음, 기온 껑충..서해안 황사 유입
[앵커] 주말인 오늘도, 전국에서 맑은 하늘 드러나 있습니다. 하지만 중국에서 황사가 들어오면서 일부 서해안지역은 공기가 다소 탁할 전망인데요. 야외에 나가있는 기상캐스터 연결해 날씨 들어보겠습니다. 주정경 캐스터. [캐스터] 저는 지금 코스모스 축제가 한창인 구리한강시민공원에 나와 있습니다. 끝이 보이지 않을 정도로 넓게 퍼진 코스모스 밭을 걸어다니면

[이동준의 한국은 지금] "빠지는 머리카락 속은 잿더미"..국내 탈모증상 1000만명
국민건강보험공단이 2016년 발표한 자료에 따르면 국내에서 탈모 증상을 보이는 사람이 1000만 명에 육박하는 것으로 나타났다.탈모는 주로 남성에게서 나타나지만, 여성 환자도 꾸준히 증가해 10만명에 이른다. 외모가 경쟁력인 지금 탈모 환자들은 비싼 치료비도 고민이지만, 1년간 치료받아도 쉽게 완치되지 않는 병 탓에 고민이 깊다.속이 훤히 보일 정도로 탈모

"철은 권력이었다"..인류 문명의 원동력이 된 철의 문화사
(서울=연합뉴스) 박상현 기자 = 고고학에서는 선사시대를 보통 석기시대, 청동기시대, 철기시대로 구분한다. 철은 인간이 보편적으로 사용한 금속으로, 농업 생산력 증대와 물자 교류를 촉발했다. 국립중앙박물관은 인류 문명에서 중요한 위상을 차지하는 재료인 철을 문화사적으로 조명하는 전시인 '쇠·철·강'을 26일부터 11월 26일까지 기획전시실에서 연다고 23일

[라이프] 경치 보다 '아뿔싸'..가을 산 내려올 때 더 조심해야 하는 이유는?
가을철 선선한 날씨와 단풍을 즐기려는 등산객들이 늘면서 산악 사고가 급증하고 있습니다. 지난 12일에는 도봉산 등산로에서 30대 남성이 산행 중 발목을 다쳐 인근 병원으로 이송됐습니다. 앞서 9일에는 청계산에서 60대 남성 등산객이 하산하다가 넘어지면서 늑골이 골절됐습니다. 가을 산의 아름다운 경치 속에 도사리고 있는 산악사고의 위험, 오늘 SBS '라이프

예술의 전당 앞 8차선 도로에 이런 의도가?
[오마이뉴스 글:서상일, 편집:최은경] <빨간 도시: 건축으로 목격한 대한민국>(서현 지음)은 건축의 근본을 물으며 한국 사회를 돌아보는 에세이집이다. 건축에 관한 짧은 호흡의 글들은 읽기에 편할 뿐만 아니라, 문장에서 나타나는 개성과 필력에서 풍기는 운치가 있어 글을 읽는 맛이 참 좋다. 게다가 그 속에 담긴 깊이 있는 성찰 덕분에 천천히 내용을 되새기게

주말 고속도로 곳곳 지·정체.."오후 3~4시께 해소"
지방방향 오전 11시~낮 12시께 정체 극심할 듯서울방향 오후 5~6시 절정···오후 7~8시께 해소 【서울=뉴시스】안채원 기자 = 주말인 23일 나들이 차량으로 전국 주요 고속도로 곳곳에서 지·정체가 빚어지고 있다. 한국도로공사에 따르면 이날 오전 11시 현재 총 158만대의 차량이 고속도로를 이용했고 수도권을 빠져나간 차량은 21만대, 들어온 차량은 1

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